新聞中心 shows

您現在的位置:主頁 > > 新聞中心 >

調節睡眠的方法與技巧

每個人的睡眠質量都不相同,好床墊當然是擁有好睡眠的前提,但是并不是有了好床墊就一定會有好的睡眠,床墊廠家介紹如何調節睡眠。

我們要根據不同情況先來了解一下失眠的分類,失眠是指睡眠時間不足,或睡得不深、不熟,可分為以下三種:起始失眠:是入睡困難,要到后半夜才能間斷失眠:是睡不寧靜,容易驚醒,常有惡夢,中年人消化不良的,常易發生這種情況。終點失眠:是入睡并不困難,但持續時間不長,后半夜醒后即不能再入睡,老年人高血壓,動脈硬化、精神抑郁癥患者,常有這類失眠。調節方法也比較簡單,睡前一小時不看電視、不看書,聽聽輕音樂,睡前半小時溫水泡腳,跑到微微出汗為止,泡完腳后,喝一杯熱牛奶,然后上床睡覺。

如果有朋友失眠,可以試一試床墊廠家介紹的方法,希望對大家有所幫助。


上一篇:無
下一篇:日常生活中選購床墊的小竅門

版權所有?江西夜馨床墊有限公司 技術支持:01.JPG

聯系人:張總 手機:13979309628  地址:江西省上饒市 ICP備案號:正在備案中...

11选5遗漏360 广东快乐10分稳赢软件 深圳风采今天开奖结果 吉林快3吉林彩经网 陕西快乐十分官网 2019股票配资平台哪个最好 如何估值一只股票 内蒙古十一选五分布走势图 极速赛车开奖官网下载 幸运农场公式预测 辽宁11选5预测 专业期货配资公司 北京快三今天开奖号码 福建省11选5的走 月入2000的理财技巧 怎么查询群英会开奖号码 陕11选5基本走势图真准网